“反了春，冻断筋”

　　要说春季天气多变的原因，还得从我国的季风气候特点说起。

　　每年春分过后，由于北半球太阳辐射日渐增强，太平洋上的暖湿气流也随之向西北伸展。当暖湿气流与北方的冷空气相遇时，冷空气较重就沉在下面，暖空气较轻则上抬，其中的水汽遇冷可发生凝结而形成雨。同时，暖湿气流继续将冷空气向北挤推，逐渐占领原来被冷空气盘踞的地区。因此在暖空气到来之前，所经之地往往会先下一场淅淅春雨。一旦冷暖空气激烈冲突，还能出现乌云密布和雷鸣电闪的现象。雨后受暖气团的控制，天气转晴变暖。以后若冷空气向南反扑，又会下雨。

　　在冷空气前锋过后，所经之地受冷气团控制，会暂时出现晴冷天气，但不久会吸收大量的太阳能，气团的气温会随之升高，逐渐变成暖气团（即气团变性）。在这个过程中，人们要经受“乍暖还寒”和“反了春，冻断筋”等天气变化的考验。

　　建议居民经常收视天气预报，遵循“春捂秋冻”的原则，尤其是体弱多病的老人和儿童。有道是“急脱急着，胜似服药”。

　　春天云量影响健康

　　研究证实，云量对健康的影响表现为：1、冬季云多时，可导致季节性情感障碍、抑郁症发病率上升。2、研究发现，形成云的上升气流可能携带细菌。这些细菌一旦进入云层，便保持湿润状态和传染性，并能伴随降雨重新返回地表面。通过对在印度海德拉巴上空施放系留高空气球采集到的空气样本分析，科学家发现了大量类似于人体有传染性的那些细菌。而这正是有些传染病（如流感）会在世界各地传播的重要原因之一。

　　春天尤要

　　防雷电

　　随着第一声春雷的振响正式进入了雷电灾害的高发时期。

　　气象部门提醒广大市民，在雷雨多发季节，要加强防雷意识，积极安装避雷设备。雷雨天气时要关好门窗，尽量远离门窗、阳台和外墙壁。不要触摸或靠近水管、暖气管、煤气管等金属管线。在无防雷设施的房间里，尽量不要使用家用电器，最好拔下电视机、电脑、有线电话、电冰箱、洗衣机、微波炉等电源插头。以防雷电顺着电源线等导体“登堂入室”。需要重点提醒的是，雷雨天里，千万不要使用太阳能热水器洗澡。

　　另外，如果雷雨天里碰巧走在室外，市民应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内。汽车也是躲避雷击的理想“避雷港”。但是却不宜进入孤立的棚屋、岗亭等建筑物。要远离树木、电线杆、烟囱等尖耸、孤立的物体。如果实在找不到合适的避雷场所，可以找一块地势较低的地方蹲下来，双脚并拢，身向前屈。需要市民们特别注意的是，雷雨天里不宜使用手机、对讲机等通讯设备。同时，切勿露天游泳、戏水，不要在空旷的场地上骑摩托车、自行车赶路。打雷时切忌狂奔，更不要在空旷的户外打伞，或是把金属工具、羽毛球拍等物品扛在肩上。

　　春季养生重补阳

　　春季养生要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。

　　饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。